Adından da anlaşılacağı üzere beynin Theta dalgasını kullanarak bilinçdışında değişiklikler yaratır. Tekniğin her ne kadar kategorisi meditasyon olarak geçse de aslında Theta Healing yönteminde saatler boyunca meditasyon yapmanız gerekmez.

Tekniğin ana felsefesi birçok enerji dönüşüm yönteminde olduğu gibi, kendimizi değiştirerek yaşamımızı yönlendirmek ve iyileştirmektir. Theta Healing “içinde ne varsa dışarıda onu göreceksin” der ve bu yol üzerinden ilerler. Ben yöntemin sadece ruhsal şifa olarak görülmesine karşıyım. Çünkü bir çoğumuz ruhsal ve enerjisel olan yöntemleri bilimsellikten uzak kabul ediyoruz. Oysaki, psikolojinin babası olarak kabul ettiğimiz Freud Theta Healing yönteminde sıkça kullanılan derin kazma yöntemine temel olan çalışmalarda bulunmuştur. Freud’a göre bugün yaşadığımız herhangi bir semptom yani para, sağlık, ilişki gibi sorunlar geçmişte yaşadığımız bir travmanın sonucunda oluşmuştur. Ancak bunların birçoğu çocuklukta gerçekleştiği için bilinç aradaki bağlantıyı unutmuştur. Eğer kişiye, bilinçli iken aradaki bağlantı hatırlatılabilirse bugünkü semptomun ortadan kalkacaktır. Ancak bu yöntemin tıbbın yerine geçme ya da alınan tıbbi desteği bıraktırma gibi bir amacı yoktur. O yüzden de basit bir meditasyon tekniği demek daha doğru olur.